Kako se izvući iz zabave
Tužna žena koja sjedi na stepenicama. martin-dm / Getty slike Jeste li u funkciji?
Kad god sam u funkciji, osjećam se mrzovoljno i isključeno od života općenito. Uglavnom, postajem letargičan tijekom tih razdoblja. Moja motivacija je u tako niskoj brzini da postaje jedva primjetna. Ne okrećem kotače nigdje, postaju zaključani na mjestu. Obično idem naprijed i dopustim si da se dan ili dva prepustim svom funk. Tko ne voli povremene zabave? Ali, izvan tog vremenskog razdoblja, stvarno sam zabrinut što sam krenuo prema tamnoj sjeni. Potpuno sam svjestan da bi depresija mogla zahvatiti mene ako ne skrenem ugao. Stalno loše raspoloženje može apsolutno dovesti do zdravstvenih problema. Učinite sebi uslugu i potražite zdrave izlaze za oslobađanje depresivnih misli i šmrcanje aktivnosti bez lustera.
Definicija funk: nedostatak motivacije i mala energija
Pokušajte s ovih 10 zdravih načina da se izvučete iz zabave
Ljekovita lekcija dana: 14. studenog | 15. studenog | 16. studenog
02 od 11Hodajte bosi u travi
Hodanje bosi po travi. Steve West / Getty Images Idite u šetnju - Ovdje ne govorim o maratonu. Ako samo uspijete upravljati šetnjom oko bloka, bit će vam bolje. Još bolje, skinite cipele i prošetajte travom kako biste se ponovo upoznali sa zemaljskim energijama. Obavezno duboko udahnite dok ste vani kako biste očistili pluća.
03 od 11Pokažite ljubav
Podijeli malo ljubavi. Graciela Vilagudin Budite ljubazni - Kad ste u funkciji, vjerojatno je vaše srce u krhkom stanju i moglo bi vam koristiti malo više ljubavi. Najbolji način da se osjećate voljeno je otvoriti svoje srce i proširiti svoju ljubav drugima. Ako nemate nekoga posebnog u vašem životu koji biste podijelili svoju ljubav, zašto se ne biste uključili u Random čina ljubaznosti. Prestanite sažaljivati sebe i učinite nešto što će uljepšati nečiji dan nakon toga, kladim se da ćete se oboje osjećati bolje.
04 od 11Družite se sa djetetom
Petting Zoo. Fotosearch Provedite kvalitetno vrijeme s djetetom - Vodite nećakinju / nećaka ili dijete susjeda na poseban izlet u zoološki vrt ili igralište u obližnjem parku. Čak će i brzo putovanje po kukuruzne pse i korijen pive pluta biti cijenjeno. Djeca vole kada im odrasli pridaju posebnu pažnju. Plus, dobit ćete zadovoljstvo što ne samo da na djetetovu licu iznesete radostan osmijeh, već ćete se i nasmijati!
05 od 11Promijenite posteljinu
Žena mijenja posteljinu. Azija Images Group / Getty Images Promijenite posteljinu – Još bolje, izađite i kupite novi set šarenih posteljina kako biste uljepšali svoju spavaću sobu. Kada ste zadnji put uopće promijenili posteljinu? Ako dopustite da se rutinska promjena tjednog lista sklizne do tada, sigurno ste na FUNK teritoriju. Oštre, čiste i šarene posteljine koje će se uviti u krevet prije spavanja ponudit će vam udobnost kad vam je najpotrebnija.
06 od 11Volontira u kuhinji sa juhom
Juha kuhinja. Ariel Skelley / Getty Images Budite volonter - Stavite se u službu onima koji imaju manje sreće od vas. Volonteri su uvijek potrebni u kuhinjama za supu i smočnicama s hranom. Vaše vlastite brige činit će se manje zabrinjavajuće kad ugledate iz prve ruke nevolje drugih.
07 od 11Usisi to!
Mladić ushićeno oduševljava. JupiterImages Očistite svoje okruženje. - Jedan od najbržih načina za stvaranje nove i svježe energije koji se kreću u moj prostor jest uklanjanje nereda i svih zaostalih energija izbacivanjem beskorisnih materijala. Izbacivanje smeća može vam se činiti kao posao, ali nakon što ga objesite, to je potpuno naporno. Možda se čak osjećate kao da plešete dok usisavate po podu.
08 od 11Isprobajte novi recept
Mladić isprobava novi recept. Nazra Zahri Pokušajte s nečim novim - Svi smo u vožnjama jeli i pripremali istu hranu iznova i iznova. Možda vam se neće svidjeti ... pa što! Gdje je vaš avanturistički duh? Cijela ideja je da te izvučeš iz funka, zar ne? Dobro je odmotati svog robota sada i opet kako bi mijenjao brzinu.
09 od 11Zagrli stablo
Čovjek zagrli drvo. Bellurget Jean Louis Zagrli stablo – Provoditi vrijeme s prirodom moj je omiljeni način da se osjećam bolje. Obucite planinarske cipele i izgubite se na par sati u blizini brbljavog potoka. Vani se čeka. FYI, treni trebaju zagrljaje u svim godišnjim dobima.
10 od 11Neka se nasmiju
Smijanje pred filmovima. Potpuno nove slike / Getty slike Otiđite pogledati smiješan film – Oprostite suzavače, ratne filmove i intenzivne drame ovoga puta u kazalištu. Za prekid tog funka potreban vam je dobar smijeh u trbuhu, gledanje komedije je vaš najbolji kladionica. Pozovite prijatelja da pođe s vama i vidi tko se smije / najduže smije.
Klovnova terapija
Smijeha joge
Maziti
Čovjek koji uzima kupku s mjehurićima. Uwe Krejci / Getty Images Razmažite se - Učinite sve što vam donosi najviše radosti. To bi moglo biti uživanje u kupki s mjehurićima, čitanje romantičnog romana o umacima ili izbacivanje iz vaše rutine za rolanje. Nemojte sebi reći da to ne zaslužujete. POZNAJTE LI!
Ako ste uživali u ovom prezentaciji s detaljnim mojim prijedlozima za izlazak iz funkcije, možda će vam se svidjeti:
- Načini smirivanja tjeskobnog duha
- Koraci k sreći i zdraviji ste
- Izlječenje od glave do pete
- Kako živjeti svoj život bez žaljenja
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo obrazovnim svrhama i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Trebali biste potražiti hitnu medicinsku njegu za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe alternativne medicine ili promjene režima.
