Jeste li otvoreni za prijedloge za uklanjanje moždane magle i smirenje mentalnog brbljanja? Uklanjanje prirodnih putova vašeg mozga od vas će zahtijevati da napravite neke promjene. Prvenstveno ćete trebati nadzirati ili suzbijati sve samoobnavljajuće navike koje vjerojatno stvaraju zbrku, kaos ili prepreke na putu u vašem umu.
Izbjegavanje, neodlučnost i odugovlačenje
Imate li mentalni "popis obaveza" koji previše opterećuje mozak? Ili vas možda neodlučnost može lišiti jasne i usredotočene misli?
Slučaj odljeva mozga
Potrudite se da se povremeno očistite od bilo kakvih opsesivnih misli koje vas preplavljuju. Vjerojatno će vas napasti ozbiljan slučaj odljeva mozgova ukoliko rutinski ne preuzmete inicijativu i svjesno ne razriješite svoj um od neproduktivnih misli. Dugotrajne misli koje se vrte oko stvaranja depresivne atmosfere stvaraju mentalnu tjeskobu.
Otklanjanje brbljanja majmuna i mozga
Mučite li se s mentalnim brbljanjem koje vas više puta kritizira - govoreći vam da ne ostvarujete sve što trebate učiniti? Posljednje što osobi treba je razgovor s majmunima i mozgom. Kakav gubitak energije!
Htio bih nagađati da većina ljudi ima tendenciju da prekomjerno nose svoje pločice. Ili nenamjerno preuzimamo previše dužnosti ili nismo učinkoviti voditelji vremena. Nažalost, slijediti glib savjete poput "samo reci ne, kad god se zatraži da preuzmete dodatne projekte" ili "delegirati svoje zadatke" nije uvijek izvedivo. Nažalost, postoje neke stvari za koje ne možemo reći da ne, iako bismo to možda željeli. A postoje određena područja u kojima jednostavno nije ugodno delegirati ih nekom drugom. Pozdrav, kontrola!
Jeste li krivi za gubljenje vremena?
Tko nije kriv što gubim vrijeme? Svakako postoji krivulja učenja kada je u pitanju postizanje vremenske učinkovitosti. Kad god sam u stanju izbjegavanja ili imam poteškoće u donošenju odluke, sklonija sam tome da radim druge stvari. Na taj se način pokušavamo zavarati da vjerujemo da u stvari ništa ne izbjegavamo. Izgovor koji dajemo jest da smo jednostavno previše zauzeti da bismo se snašli oko svega. Koji teret sranja! Možete li reći da se nisam baš dobro uvjerio?
Peskirani zadaci koji su zanemareni obično će se zadržavati u udubljenjima vašeg mozga, neprestano iz dana u dan gnjaviti u pozadini dok zapravo ne zaobiđete kako ih obavljati. Obično nisam dok ne odvedem bika za rogove i ne završim jezivu aktivnost kad shvatim koliko sam vremena i energije potrošio u duševnoj tjeskobi tijekom razdoblja izbjegavanja. Bolje je samo da zasučete rukave i započnete s radom na tom projektu. Pravo?
Dok nešto izbjegavate, vjerojatno vas ne izbjegava
Možda ste postavili određeni zadatak na stražnji plamenik, odlučivši ga ignorirati nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci. U međuvremenu, nelagodna neprimjerenost koju god da izbjegavate vjerojatno će vam se rasplinuti u stražnjem umu praveći smetnju. Struja vruće pare koja izlazi iz te posude za nepce će vam zamutiti ili blokirati vaše misaone procese non-stop. Nagađajući podsjetnici na nedovršen posao zatrpavaju naš um, teško im teže na srce, a mogu negativno utjecati na naše cjelokupno zdravlje.
Izbjegavanje, odugovlačenje i neodlučnost doprinose mentalnom bolu
Moj najbolji savjet je izbjegavanje izbjegavanja pod svaku cijenu. Prestanite se stresati zbog svoje neodlučnosti, udahnite duboko u crijeva i odmarajte korak vjere. Ne brinite da će se vaši odlučni postupci ispasti manje nego divni. Nikada nećete znati sigurno dok ne dopustite nečemu novom ili različitom šansu da evoluira.
Poduzmite akciju i bavite se tim dosadnim zadacima što prije
Poduzmite akciju i učinite sve što ste namjeravali učiniti, ali nikad joj nemojte zaobići jer to nije najprijatniji zadatak kojem ćete prisustvovati. Uzmite moju riječ, osjećat ćete se puno bolje kad ste zadatak stavili iza sebe. Dovršavanje zadataka izbaciće vam iz glave te mučne misli o nedovršenom poslu. Rešavajte dosadne zadatke jedan po jedan. Jednostavno učinite to! Bit ćete sretniji i zdraviji za to.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo obrazovnim svrhama i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Trebali biste potražiti hitnu medicinsku njegu za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe alternativne medicine ili promjene režima.
