Već smo čuli tu izreku. Ova je fraza sigurno istinita u slučaju vizualizacije. Vizualizacija, oblik samohipnoze, alat je koji svatko može koristiti za poticanje izlječenja. Davanjem pozitivnih slika (kreativne slike) i samo-prijedlogom, vizualizacija može promijeniti osjećaje koji nakon toga imaju fizički utjecaj na tijelo.
Naš sustav vjerovanja temelji se na nakupljanju verbalnih i neverbalnih prijedloga koji su prikupljeni tijekom našeg životnog iskustva. Kroz obrasce ponavljanja i s njim povezane nagrade i kazne učimo stvarati vlastitu percepciju stvarnosti. U biti, mi, dakle, postajemo ono što mislimo. U iscjeljivanju, ponavljajuća upotreba pozitivne vizualizacije omogućuje pristup povezanosti uma-tijela. To omogućuje umu i tijelu da rade zajedno na poticanju procesa ozdravljenja tijela na fizičkoj razini. Što je povezanost uma i tijela i kako to funkcionira? Kad imamo emociju, ona stvara osjećaj koji se pretvara u fizički osjećaj.
Na primjer, gledate horor film i osjećate strah, a zatim vam se smrznu kralježnica. U ovom slučaju, dobili ste negativan prijedlog kroz vaše osjetilno opažanje (vid i zvuk), koje su proizvele emociju straha koja se pretvorila u fizički osjećaj zimice prema kralježnici. Vizualizacija koristi pozitivne slike za stvaranje pozitivnih emocija koje se manifestiraju u pozitivne fizičke senzacije u tijelu.
Imaju li naše misli utjecaj na izlječenje?
Zvuči jednostavno, ali djeluje li? Može li ono što mislimo da zapravo ima utjecaja na izlječenje? Tijela reagiraju na vaše misli. Naše psihološko / emocionalno stanje utječe na endokrini sustav. Na primjer, emocija straha povezana je s adrenalinom. Ako nema osjećaja straha, nema adrenalina i isto vrijedi obrnuto: nema adrenalina, nema straha. Djeluju u međusobnom odnosu. Kamo god da ide, tamo se događa kemijska reakcija tijela.
Hipotalamus, emocionalno središte mozga, pretvara emocije u fizički odgovor. Receptor neuropeptida, hipotalamus, također kontrolira tjelesni apetit, razinu šećera u krvi, tjelesnu temperaturu, nadbubrežne i hipofize, srce, pluća, probavni i krvožilni sustav.
Neuropeptidi, hormonski glasnici, nose emocije naprijed i nazad između uma i tijela. Povezuju percepciju u mozgu s tijelom putem organa, hormona i stanične aktivnosti. Neuropeptidi utječu na svaki glavni dio imunološkog sustava, pa tijelo i um djeluju zajedno kao jedna cjelina.
Mozak je visoko učinkovit sustav koji je povezan sa svakom stanicom u vašem tijelu milijardama veza. Podijeljen je na dvije strane a) lijeva, logička strana (riječi, logika, racionalna misao) i b) desna kreativna strana (mašta i intuicija). Svakodnevne okolnosti obično se susreću u logičnom, lijevom mozgu; međutim, dovodeći se do prave, kreativne strane mozga, mi zapravo uspostavljamo ravnotežu u mozgu. To omogućava pristup vezi uma i tijela kako biste postigli ono što želite. Desna strana mozga automatski vas usmjerava ka vašem cilju. Potpuno prihvaća ono što želite postići bez davanja mišljenja i djeluje na to bez prosuđivanja. Zato vizualizacija cilja na desnu, kreativnu stranu mozga, a ne na lijevu, logičku stranu.
Pozitivna misao je ključna za postizanje pozitivnih rezultata. Negativne misli i emocije snižavaju imunološki sustav, dok pozitivne misli i emocije zapravo jačaju imunološki sustav. Kako bi se maksimizirao uspjeh vizualizacije kao potpore procesu ozdravljenja, nude se sljedeći prijedlozi:
Definirajte svoju specifičnu namjeru
Vizualizacija postavlja vašu namjeru u ono što želite raditi. Što je namjera specifičnija, to su konkretniji rezultati. Sjetite se svega što vjerujete da će učiniti vaše tijelo. Pa kad razmišljate o svojoj namjeri, provjerite je li:
- Čisto
- Specifično
- dostižan
- Osjećate, znate i vjerujete u to što se i ostvaruje
Preuzmi odgovornost
Pokušaj vizualizacije bez preuzimanja odgovornosti pokazaće se uzaludnim iskustvom. Da biste ostvarili ono što želite, morate poduzeti mjere i odgovornost. Vizualizacija obično traje oko šest tjedana. Provodi se jednom ujutro i prije spavanja. Neki ljudi prvi put vide ili osjećaju rezultate, ali pamte kako su svačije tijelo i um različiti, pa tako i strpljenje ima.
Što je odgovornost?
- Budite odgovorni prema sebi i prema sebi
- Obvezati se
- Redovito vizualizirajte
- Budite uporni i strpljivi
- Držite se pozitivno i rutinski koristite potvrde
Opustite se mentalno
Opušteno stanje omogućuje vam izravan pristup vašem podsvjesnom umu. Evo nekoliko koraka za opuštanje:
- Pronađite mirno mjesto.
- Opustite se u omiljenoj stolici ili lezite.
- Nabavite udobnu i labavu odjeću.
- Prekrižite ruke i noge.
- Usredsredite se na fokusiranje na dah i disanje (ovo aktivira vagusni živac koji je glavni smirujući živac u tijelu).
- Potpuno opustite svoje tijelo i um.
Vizualizirajte
Vizualizacija za izlječenje je jednostavan proces. Nakon što se opustite, sljedeći je korak aktualizacija vizualizacije.
- Zamislite ili izgovorite naglas svoju namjeru.
- Zatvorite oči i zamislite sebe u procesu ozdravljenja ili onakvog kakav želite biti.
- Gledajte kako vas tijelo liječi.
- Osjetite kako dolazi do ozdravljenja.
- Znajte da se izlječenje provodi /
Ako imate poteškoća, možda biste trebali isprobati jednu ili više sljedećih metoda:
- Isprobajte kreativne slike:
- Vizualizirajte stanice u vašem tijelu koje vas liječe.
- Zamislite da se vaš imunološki sustav bori protiv osvajača.
- Zamislite da vam bol oduzima ljekovito blato.
- Zamislite sebe na vrlo lijepom mjestu, zdrave i sretne.
- Pokušajte čitati skripte iz knjige o vizualizaciji ili samohipnozi.
- Pokušajte svojim glasom zapisati vlastitu meditaciju vođene meditacije.
Vizualizacija djeluje na način da vam tijelo vrati na zdravlje. Ne radite samo na tijelu, dodajte um kako biste vizualizacijom maksimizirali svoj proces ozdravljenja.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo obrazovnim svrhama i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Trebali biste potražiti hitnu medicinsku njegu za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe alternativne medicine ili promjene režima.
