Ako ste vi vježbali meditaciju hoda, možda ste već upoznati s praksom zamišljanja da, svakim korakom, poljubite zemlju, kroz potplat stopala. Ovo je lijepa praksa, koja djeluje na mnogim razinama kako bi probudila našu vezu sa zemaljskom energijom i svim bićima koja nastanjuju naš zajednički planet. Jedan od načina na koji to djeluje jest aktiviranje prve točke na meridijanu bubrega, zvane yong quan ili štanje opruge, koja se nalazi u blizini središta stopala. U odnosu na praksu meditacije hodanja, mogli bismo smatrati da je yong quan nešto poput lips našeg stopala.
Ako smo e energetski osjetljivi, mogli bismo primijetiti dok praktikujemo meditacijsku šetnju osjećaj qi (energije životne sile) koji bubne s dna stopala, a zatim struji prema gore kroz noge i u donji dantian, taj temeljni energetski centar u donjem dijelu trbuha. Osobito meridijan bubrega, od svog polazišta do yong-kvana, nastavlja se prema gore, unutarnjim rubom noge, a zatim prema gore, prednjim dijelom trbuha i grudnog koša, blizu središnje linije.
Yong Quan i sustav s pet elemenata
U pogledu petelementnog sustava, meridijan bubrega pripada vodenom elementu. Potplat stopala, koji je najniže i tako najviše Yin mjesta na našem tijelu, smatra se aspektom zemaljskog elementa. Ima smisla, dakle, da bi se mjesto na kojem se izlazi bubrežni meridijan na potplatu stopala, metaforički reklo, spring mjestu na kojem voda izlazi iz zemlje. Kineska riječ yong prevodi kao gush ili surge ili well up. Kineska riječ quan prevodi kao a proljeće (a bio je i drevni izraz za coin ). Čuli smo i ovu točku nazvanu Bubbling Spring koja nam se prilično sviđa, mada možda nije tako precizan prijevod.
Položaj bubrega 1 Yong Quan
Prema Ellisu, Wiseman & Boss - autori knjige Grasping The Wind klasična je lokacija (kako je zabilježeno u drevnom tekstu zvanom Zlatno ogledalo ) yong quan-a: U depresiji u srcu potplata, kako se osjeća kada je noga ispružena, stopalo se savijeno i nožni prsti savijeni. U modernijem lingo- u poanta se nalazi u laganoj depresiji stvorenoj, kada je stopalo u plantarnoj fleksiji (tj. blago ispruženo, tako da se lukovi aktiviraju ), otprilike 1/3 udaljenosti od nožnih prstiju do pete. Drugim riječima, to je tamo gdje će vam palac prirodno pasti, u sredini vašeg stopala, u blizini baze velikog nožnog prsta.
Yong Quan u Qigong praksi
Yong quan je važan ne samo u meditaciji hodanja već i za većinu oblika qigonga, kao mjesto kroz koje se duboko povezujemo sa zemaljskom energijom. Mogli bismo zamisliti slanje korijena dolje kroz stopala, poput drveća koja šalju korijenje sve do središta zemlje. Dok se na ovaj način povezujemo duboko sa zemljom, osjećamo se stabilno i energizirano.
Često se ta čvrsto utemeljena povezanost sa zemaljskom energijom uravnotežuje, istovremeno zamišljajući otvaranje i širenje kroz krunu naše glave (kod Bai Hui), u nepregledni nebo / nebo. Kako se nebeska energija spušta prema dolje u naše tijelo, a zemaljska energija poput soka koji se uvlači kroz korijenje drveta uvlači se u naše tijelo, tako naše ljudsko tijelo postaje mjesto susreta neba i zemlja.
Yong Quan u akupunkturi
Kao akupunkturna točka, yong quan se koristi za otvaranje osjetilnih otvora i za kalm duha. Kao takav se prvenstveno poziva na liječenje poremećaja koji se očituju na tom području glave i vrata (gdje su smješteni veći dio tijela i osjetljivi otvori), na primjer: glavobolja, zamagljen vid, vrtoglavica, grlobolja ili gubitak glasa. It s se također koristio za oživljavanje svijesti.
Za većinu ljudi, akupresura na yong quan-u osjeća se nevjerojatno opuštajuće i smirujuće - olakšavajući razumijevanje zašto se ova točka tradicionalno koristi za cal manje duha, povlačenjem viška energije u glavu prema dolje, u uzemljenu vezu sa zemljom.
Kako primijeniti akupresuru na Yong Quan (KD1)
Da biste masirali yong quan, sjednite u stolicu s ravno naslonom (ili na podu, iako je to teže), podignite gležanj lijeve noge preko koljena ili bedara desne noge. Zatim lijevu nogu podignite u desnu ruku, a koristeći desni palac za masažu umjerenim do dubokim pritiskom yong quan. Nastavite 2-3 minute, a zatim prebacite strane.
Također je lijepo staviti dlan na potplat, na način koji povezuje Yong Quan s Lao Gongom (PC8). To može podržati aktiviranje onoga što je poznato kao osi bubrega i srca: sučelje vode i energije vatre, važno u mnogim qigong praksama, npr. Kan & Li oblicima.
Konačno, može se zanimljivo poigrati pronalaženjem veze između Yong Quan (KD1) u đonima stopala i Hui Yin (CV1) u sredini zdjeličnog dna. Osjetite energiju Yong Quan-a koja njeguje Hui Yin. Od Hui Yina, igrajte se s mikrokozmičkom orbitu, koja cirkulira qi kroz Du i Ren meridijane. Zatim, od Hui Yina, osjetite kako energija struji natrag do Yong Quana u potplatima. Ova vrsta vježbe postavlja pozornicu za makrokozmičku orbitu širenje mikrokozmičke orbite koja uključuje ruke i noge.
