Mudras: Gdje ruke pričaju priču

Što je Mudra?

Subhamoy Das

Mudra je simbolična gesta ruku koja se koristi u hinduističkoj i budističkoj ikonografiji, izvedbenim umjetnostima i duhovnoj praksi, uključujući jogu, ples, dramu i tantru.

Spuštajući se stepenicama do imigracije u velikom terminalu 3 Međunarodne zračne luke Indira Gandhi, New Delhi, geste rukom postavljene na zid privlače pogled svakog putnika. Nisu samo umjetničko djelo, ove se geste u indijskim klasičnim plesovima često koriste kako bi prikazale stvorenja i situacije. Čak i u jogi tjelesnim, mentalnim i duhovnim praksama koje imaju za cilj umiriti i smiriti osobu, ove se geste koriste tijekom meditacije koja usmjerava protok energije u jednom tijelu.

Ukupno je 28 mudri u Abhinaya Darpan ili Ogledalo geste napisao Nandikeshvara, hinduistički mudrac iz 2. stoljeća i teoretičar na scenskom zanatu. Spominje kako bi plesač trebao pjevati pjesmu po grlu, izraziti značenje pjesme gestom ruku, pokazati stanje osjećaja očima i pratiti vrijeme nogama. Od Natya Shastra, drevnog hinduističkog traktata o scenskim umjetnostima koje je napisao mudrac Bharata, ovaj se citat često podučava indijskim klasičnim plesačima:

Yato hasta stato drishti (Gdje je ruka, slijede oči),
Yato drishti stato manaha (Gdje oči idu, um slijedi),
Yato manaha stato bhava (Gdje je um, tu je i izraz),
Yato bhava stato rasa (Gdje postoji izraz, ima raspoloženja, uvažavanje umjetnosti).

Mudre na taj način pomažu plesaču da izrazi i ispriča svoju priču. Kad su neki mudri, kako je prikazano, iz plesne obitelji, neki su i iz joga obitelji.

Otvorena dlan Mudra

Kaushik Ghosh

U Yogi se ravan dlan često koristi tijekom Shavasane (trupla poza) u kojem osoba leži na leđima i opušta se s dlanovima okrenutim prema gore. Medicinski, dlanovi su također mjesto oslobađanja tjelesne topline i topline. Obična statua Bude koja se nalazi u mnogim kućama također ima istu mudru i naziva se Abhaya mudra, što je blagoslov za neustrašivost.

Mudra Tripataka

MmeEmil / Getty Images

Ovaj treći prst savijen mudra poznat je pod nazivom „Tripataka“ u indijskom klasičnom plesu formama koje prikazuju tri dijela zastave. Ova hasta (ručna) mudra općenito se koristi za prikaz krošnje, stabla, goluba i strijele, između ostalog i u plesnim oblicima poput Kathak i Bharatnatyam.

Chatura Mudra

Zohaib Hussain / Getty IMages

Kad se palac drži u podnožju indeksa, srednjem i trećem prstu, dobivamo 'Chatura' hasta (ruku) mudru. Koristi se za prikaz zlata, tuge, manje količine i duhovitosti u indijskim klasičnim plesnim oblicima.

Mayura Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

U Pataka hasta mudra kada spojite vrhove prstena i palca, formira se Mayura mudra. Riječ 'mayur' znači paun i često se koristi za prikaz ptice, ali u indijskim klasičnim plesnim oblicima može se koristiti i za prikaz ukrašavanja čela, nekoga vrlo poznatog ili čak stavljanja kajal or kohl u one o oko. U jogi se ova mudra naziva Prithvi (Zemlja) mudra. Meditacija u ovoj mudri pomaže povećati strpljenje, toleranciju i koncentraciju. Također, pomaže u smanjenju slabosti i prigušenosti uma.

Kartari-mukha Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Ova posebna hasta-mudra poznata je kao kartari-mukha (škare lice) mudra. Koristi se za prikaz kutka oka, osvjetljavanje, puzev ili neslaganje u indijskim klasičnim plesnim oblicima. U jogi se ova mudra može pratiti s padmasanom. Vjeruje se da poboljšava vaš imuni sustav i snagu očiju.

Akash Mudra

Qing Zhou / EyeEm / Getty slike

Ova mudra povećava prostor ili Akash element unutar tijela. Nastaje spajanjem vrhova palca i srednjeg prsta. Vježbanje ove mudre tijekom meditacije pomaže zamijeniti negativne emocije pozitivnim. Zamišljeno je da pomogne koncentraciji i postizanju ostalih energija u našem tijelu.

Mudra Pataka

Heide Benser / Getty Images

U indijskim klasičnim plesnim oblicima, mudra na otvorenom dlanu ili ravna dlana obično prikazuje zastavu i poznata je kao Pataka. U Pataka i Abhaji ili be hrabro mudru vrlo je mala razlika. U prvom, palac je spojen na bočnu stranu kažiprsta. U klasičnim plesnim oblicima često se koristi za izražavanje onoga što Abhaya mudra prikazuje.

Nasika Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Ova Nasika mudra upotrebljava se u tehnici disanja na anulom-vilom ili naizmjenično na nosnoj pranajami. Važno je saviti u indeksnom i srednjem prstu jer to potiče specifične nadis ili vene u vašem tijelu, a to dodaje vrijednost vašoj pranayama praksi. Korisno je za poboljšanje disanja i koncentracije.