Terapija bubnjem je drevni pristup koji koristi ritam za promicanje izlječenja i samoizražavanja. Od šamana Mongolije do iscjelitelja Minianke iz zapadne Afrike, terapeutske tehnike ritma koriste se već tisućama godina za stvaranje i održavanje fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja.
Trenutno istraživanje potvrđuje terapeutske učinke drevnih tehnika ritma. Najnovija istraživanja pokazuju da bubnjanje ubrzava fizičko izlječenje, jača imunološki sustav i stvara osjećaj dobrobiti, oslobađanje emocionalne traume i reintegraciju samoga sebe.
Ostale studije dokazale su smirujuće, fokusirano i ljekovito djelovanje bubnjanja na Alzheimerove pacijente, autističnu djecu, emocionalno poremećene tinejdžere, oporavke ovisnika, bolesnike s traumama i zatvorske i beskućničke populacije. Rezultati studije pokazuju da je bubnjanje vrijedan lijek za stres, umor, anksioznost, hipertenziju, astmu, kroničnu bol, artritis, mentalne bolesti, migrene, rak, multiplu sklerozu, Parkinsonovu bolest, moždani udar, paralizu, emocionalne poremećaje i širok raspon tjelesnih oštećenja.
Bubnjanje smanjuje napetost, anksioznost i stres
Bubnjanje potiče duboko opuštanje, snižava krvni tlak i smanjuje stres. Stres, prema trenutnim medicinskim istraživanjima, doprinosi gotovo svim bolestima i osnovni je uzrok takvih bolesti opasnih po život, kao što su srčani udar, moždani udar i raspad imunološkog sustava. Nedavno istraživanje pokazalo je da je program grupnog bubnjanja pomogao smanjiti stres i promet zaposlenika u industriji dugotrajne skrbi te može pomoći i drugim zanimanjima koja su pod velikim stresom.
Bubnjanje pomaže u kontroli kronične boli
Kronična bol progresivno isušuje učinak na kvalitetu života. Istraživači sugeriraju da bubnjanje služi kao odvraćanje od boli i tuge. Nadalje, bubnjanje potiče proizvodnju endorfina i endogenih opijata, tijela posjeduju lijekove protiv bolova poput morfija i na taj način mogu pomoći u kontroli boli.
Bubnjanje jača imunološki sustav
Nedavno medicinsko istraživanje pokazuje da bubnjarski krugovi jačaju imunološki sustav. Na čelu poznatog stručnjaka za rak, Barryja Bittmana, dr. Med., Studija pokazuje da grupno bubnjanje zapravo povećava stanice koje ubijaju rak, koje pomažu tijelu u borbi protiv raka kao i drugi virusi, uključujući AIDS. Prema dr. Bittmanu, Grump bubnjevi podešava našu biologiju, orkestrira nam imunitet i omogućava početak izlječenja.
Bubnjanje proizvodi dublju samosvijest potičući sinkronu aktivnost mozga
Istraživanje je pokazalo da fizički prijenos ritmičke energije u mozak sinkronizira dvije moždane hemisfere. Kad logička lijeva i intuitivna desna hemisfera počnu pulsirati u harmoniji, unutarnje vodstvo intuitivnog znanja može tada nesmetano teći u svjesnu svjesnost. Sposobnost pristupa nesvjesnim informacijama putem simbola i slika olakšava psihološku integraciju i reintegraciju samoga sebe.
Bubnjanje također sinkronizira frontalna i donja područja mozga, integrirajući neverbalne informacije iz nižih moždanih struktura u frontalni korteks, proizvodeći osjećaje uvida, razumijevanja, integracije, sigurnosti, uvjerenja i istine, koji nadilaze uobičajena razumijevanja i imaju tendenciju traju dugo nakon iskustva, često pružajući temeljne uvide za vjerske i kulturne tradicije.
Bubnjarenje pristupa cijelom mozgu
Razlog zašto je ritam tako moćan alat je taj što prožima cijeli mozak. Vizija je, na primjer, u jednom dijelu mozga, u drugom govoru, ali bubnjanje pristupa cijelom mozgu. Zvuk bubnjanja stvara dinamičke neuronske veze u svim dijelovima mozga, čak i tamo gdje postoji značajna oštećenja ili oštećenja, poput poremećaja u paznji, poremećaja (ADD). Prema Michaelu Thautu, direktoru Centra za biomedicinska istraživanja u glazbi Državnog sveučilišta Colorado, Ritmički znakovi mogu pomoći u ponovnom uspostavljanju mozga nakon moždanog udara ili drugog neurološkog oštećenja, kao kod Parkinsonovih pacijenata ... Više veza koje mogu biti u mozgu, što su integrirana naša iskustva.
Bubnjanje inducira prirodno izmijenjena stanja svijesti
Ritmičko bubnjanje inducira izmijenjena stanja, koja imaju široki raspon terapijskih primjena. Nedavna studija dr. Sc. Barryja Quinna. pokazuje da čak i kratka sesija bubnjanja može udvostručiti alfa aktivnost moždanih valova, dramatično smanjujući stres. Mozak se mijenja iz beta valova (fokusirana koncentracija i aktivnost) u Alpha valove (smiren i opušten), proizvodeći osjećaj euforije i blagostanja.
Aktivnost alfa povezana je s meditacijom, šamanskim transom i integrativnim načinima svijesti. Ova lakoća indukcije znatno je u suprotnosti s dugim razdobljima izolacije i praksom koju zahtijevaju većine meditativnih disciplina prije nego što potakne značajne učinke. Ritmička stimulacija je jednostavna, ali učinkovita tehnika utječe na stanje uma.
Bubnjanje stvara osjećaj povezanosti sa sobom i drugima
U društvu u kojem tradicionalni sustavi podrške u obitelji i zajednici postaju sve rascjepkaniji, bubnjarski krugovi pružaju osjećaj povezanosti s drugima i međuljudsku podršku. Bubanj krug pruža priliku za povezivanje sa vlastitim duhom na dubljoj razini, kao i za povezivanje sa skupinom drugih istomišljenika. Grupno bubnjanje ublažava egocentričnost, izolaciju i otuđenost. Glazbeni pedagog Ed Mikenas otkriva da bubnjanje pruža an autentično iskustvo jedinstva i fiziološke sinkroniciteta. Ako okupimo ljude koji su izvan sinhronizacije sa sobom (tj. Bolesne, ovisnike) i pomognemo im da iskusu fenomen zanosa, moguće je da oni osjete i kroz druge osjećaju kako je biti sinkroniziran u stanju dokazana povezanost.
Ritam i rezonanca uređuju prirodni svijet. Disonanca i disharmonija nastaju samo kada ograničimo svoju sposobnost da potpuno i potpuno odjeknemo s životnim ritmovima. Podrijetlo riječi ritam grčko je značenje to tok. Možemo naučiti to flow pomoću životnih ritmova tako da jednostavno naučimo osjetiti ritam, puls ili žlijeb dok bubnjamo. To je način usklađivanja bitnog ja sa protokom dinamičkog, međusobno povezanog svemira, pomažući nam da se osjećamo povezani, a ne izolirani i otuđeni.
Bubnjanje pruža sekularni pristup pristupu većoj snazi
Šamansko bubnjanje izravno podržava uvođenje duhovnih čimbenika koji se nalaze u procesu ozdravljenja. Bubnjarske i šamanske aktivnosti proizvode osjećaj povezanosti i zajedništva, integrirajući tijelo, um i duh. Prema nedavnoj studiji, Šamanske aktivnosti dovode ljude učinkovito i izravno u neposredne susrete s duhovnim silama, fokusirajući klijenta na cijelo tijelo i integrirajući izlječenje na fizičkoj i duhovnoj razini. Ovaj postupak omogućuje im da se povežu sa snagom svemira, da eksternaliziraju vlastito znanje i internaliziraju svoje odgovore; također povećava njihov osjećaj osnaživanja i odgovornosti. Ta iskustva su ljekovita, dovodeći restorativne moći prirode u klinička stanja.
Bubnjanje oslobađa negativne osjećaje, blokade i emocionalne traume
Bubnjanje može pomoći ljudima u izražavanju i rješavanju emocionalnih problema. Neizraženi osjećaji i osjećaji mogu tvoriti energetske blokade. Fizička stimulacija bubnjanja uklanja blokade i stvara emocionalno oslobađanje. Zvučne vibracije odjekuju u svakoj stanici u tijelu, potičući oslobađanje negativnih staničnih uspomena. Drumming naglašava samoizražavanje, uči kako obnoviti emocionalno zdravlje i rješava pitanja nasilja i sukoba kroz izražavanje i integraciju emocija, kaže glazbeni pedagog Ed Mikenas. Bubnjanje se također može baviti potrebama populacije ovisnika pomažući ih naučiti se nositi sa svojim emocijama na terapeutski način bez uporabe droga.
Bubnjarska mjesta jedno u sadašnjem trenutku
Bubnjanje pomaže u ublažavanju stresa stvorenog iz vješanja u prošlost ili brige o budućnosti. Kad netko svira bubanj, jedan se postavlja pravo ovdje i sada. Jedan od paradoksa ritma je taj što ima i sposobnost da svoju svijest premjesti iz svog tijela u carstva izvan vremena i prostora i da te čvrsto prizemlji u sadašnjem trenutku.
Bubnjanje pruža medij za individualnu samo-realizaciju
Bubnjanje nam pomaže da se ponovo povežemo s našom sržom, pojačavajući naš osjećaj osnaživanja i potičući kreativno izražavanje. Prednost sudjelovanja u grupi za bubnjanje je u tome što unutar sebe i među članovima grupe razvijete slušni povratni povratni kanal, kanal za samoizražavanje i pozitivnu povratnu informaciju, to je pre verbalno, na temelju emocija, i zvučno posredovani. Svaka osoba u krugu bubnja izražava se kroz svoj bubanj i istovremeno sluša druge bubnjeve. Svako govori, svi se čuju, a svaka osoba zvuk je bitan dio cjeline. Svaka osoba može izbaciti svoje osjećaje bez riječi, a da pritom ne otkrije svoje probleme. Grupno bubnjanje nadopunjuje tradicionalne metode talk terapije. Pruža način istraživanja i razvoja unutarnjeg jastva. Služi kao sredstvo za osobnu transformaciju, širenje svijesti i izgradnju zajednice. Primitivni bubnjarski krug razvija se kao značajno terapijsko sredstvo u modernom tehnološkom dobu.
izvori:
Bittman, dr. Med., Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, mr. MA, Rekreacijsko stvaranje glazbe, ekonomična grupna interdisciplinarna strategija za smanjenje izgaranja i poboljšanje raspoloženja Države u djelatnicima dugotrajne skrbi, Napredak u medicini uma i tijela, jesen / zima 2003, vol. 19 br. 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Iscjeljujuća snaga bubnja. Reno, NV: Bijele litice; 2000.
Mikenas, Edward, Drums, Not Drugs, udaraljke. Travanj 1999: 62-63. 7. Dijamant, John, Put pulsa bubnjanje duhom, knjige za poboljšanje, Bloomingdale IL. 1999.
Winkelman, Michael, Šamanizam: Neuronska ekologija svijesti i ozdravljenja. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Michael Drake je nacionalno priznati pisac, ritmičar i šamanist. Autor je knjige The Shamanic Drum: Guide to Sacred Drumming I Ching: Tao of Drumming.Michaelovo putovanje u ritam započelo je pod nadzorom mongolskog šamana Jade Wah'oo Grigori. Posljednjih 15 godina vodio je bubnjarske krugove i radionice širom zemlje.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo obrazovnim svrhama i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Trebali biste potražiti hitnu medicinsku njegu za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe alternativne medicine ili promjene režima.
