Zu San Li - Zvijezda zvijezde meridijana
Možda najatraktivnija od svih akupunkturnih točaka - uistinu ? Zu San Li - što na engleskom znači Leg tri Li - svoje ime dobiva po legendi prema kojoj bi umorni putnik (u vrijeme kada je putovanje pretežno bio pješice) koji je stimulirao Zu San Li tada se dovoljno napunite da biste mogli lako otputovati dodatna tri li: ekvivalent otprilike milju.
Na kineskom jeziku postoji još jedan Li - homonim prvom Li, ali koji odgovara drugom karakteru - čije je značenje to regulirati ili ispraviti. Ovo ukazuje na sposobnost ST36 da regulira rad organa i organa slezene i želuca; regulirati Qi i krv; i regulirati tri Dantian (tj tri plamenika) - svi koji ide daleko u računovodstvu za kapacitetima za pružanje sok za taj dodatni tri li slinavke putovanja.
Uz opću funkciju jačanja stanja nedostatka - regulacijom slezene i želuca, kao i Qi-a i krvi, Zu San Li se koristi, točnije, za ublažavanje mnoštva probavnih i drugih bolesti, uključujući: bolove u želucu, povraćanje, probavne smetnje, štucanje, disanje u trbuhu, proljev, dizenterija, zatvor, bol u zglobu koljena ili nogu, astma, kašalj, vrtoglavica i nesanica.
Zu San Li nalazi se tik ispod koljena, u tijelu tik do vanjske strane potkolenice, a na njega je vrlo lako nanijeti akupresuru. Malo je zamršenije tačno locira točku, pa ćemo je korak po korak.
Službeno mjesto ST36 (noga tri li) je: tri kune ispod donje granice patele (depresija samo bočno od patelarne tetive), jedna širina prsta bočno u odnosu na prednji greben tibije. (Zvuči pomalo zastrašujuće, ali ne brinite se - nakon što ga prvi put shvatim, to je zaista vrlo jednostavno.)
Cun - jedinica za mjerenje
Čunja je mjerna jedinica koja se koristi u akupunkturi. It s se ponekad prevodi kao inch - premda ne treba shvatiti doslovno da znači jedan inč kao što je pronađeno, recimo, na standardnom vladaru ili mjeraču vrpce. Precizna udaljenost cun relativna je prema tijelu osobe čija će se akupunkturna točka nalaziti. Drugim riječima, moj cun i vaš cun neće biti potpuno iste udaljenosti.
Udaljenost trećeg cun (koju trebamo locirati ST36) je udaljenost, na vašem tijelu, od vanjske strane prvog prsta do vanjske strane vašeg ružičastog prsta, kada su prsti ispruženi i pritisnuti nježno zajedno. Drugim riječima, to je razdaljina između vaših četiri prsta (minus palca) na njihovom srednjem zglobu. To je ta udaljenost koja će vam funkcionirati kao mjera vrpce, kako biste pronašli Zu San Li.
Kako locirati Zu San Li - ST36
S laganim zglobom koljena, a noga opuštena, pronađite donju granicu kapka koljena, a posebno ona dva mala dimples s obje strane debele središnje tetive. Naša početna točka za pronalaženje ST36 bit će vanjska od te dvije rupice - ona koja je najbliža vanjskom rubu vaše noge.
Korištenje metar četiri prsta (što je ekvivalentno tri CUN), stavite vanjski rub svog prvog prsta u tom rupica blizu donjeg ruba vaše koljeno - ostavljajući druge prste preklopite na svoje shin- kost. Opazite gdje pada vanjski rub vaše ružičaste boje, tj. Gdje pada drugi kraj trake-mjere . Zu San Li se nalazi na točno toj razini vaše noge - samo jedan prst bočno od (izvan) šiljatog grebena vašeg potkoljenice.
Akupresura na nozi tri li
Jednom kada se nalazi ST36, na nozi ili na obje noge istovremeno, bilo koji prst bude najbolji za primjenu umjerenog i dubokog pritiska, u malim kružnim pokretima, onoliko dugo koliko želite (započnite s 2-3 minute ). Primijetite kako se osjećate. Akupresurni protokol koji kombinira Zu San Li ST36 i He Gu LI4 divan je način da se učvrsti i pomiče Qi cijelog tijela: odlična alternativa toj dodatnoj šalici podne kave!
