Ako ste vi vježbenik Tai Chi-a, Kung Fu-a ili neke druge borilačke vještine, možda ste već upoznati s Tiger s ustima: luk koji tvori palac i prvi prst ruke. Tiger s usta čije je kinesko ime Hu Kou uključuje akupunkturnu točku He Gu (Large Intestine 4), koja se nalazi na mesnatom hrptu između palca i prvog prsta. I ve ranije pisao o He Gu kao blago akupresure.
Ako ispružite ruku, s otvorenim dijelom palca i prvog prsta, možete vidjeti kako dobiva ime, tako da blago zakrivljen prostor podsjeća na usta tigra, u punoj grču. Među njenim primjenama borilačkih vještina je i snažni Tiger s Udarac u usta - primijenjen na vrat / grlo onih protivnika.
Ali ti ne moraš biti borilački umjetnik sam po sebi da bi imao koristi od tehnologije Tiger s Mouth. Praktikanti qigong-a i joge asane mogu eksperimentirati i s otvaranjem, aktiviranjem i učvršćivanjem luka između palca i prvog prsta kako u stojećim pokretima / pokretima, tako i u onima u kojima masa nosi težinu ruke same (kao u djelomičnoj ili potpunoj inverziji).
Po mom iskustvu, efekt nježnog sidrenja područja usta Tiger s je povlačenje i konsolidacija qi (chi) jasnije u središnji kanal: Chong Mai / Sushumna Nadi. Drugim riječima, aktiviranjem Tiger usta teži energija i center tjelesnom umu.
Eksperimentiranje s Tigrovim ustima
Da biste to malo sami istražili, dovedite dlanove u položaj prayer. Držeći dlanove u blagom dodiru jedan s drugim, dopustite da se pet prstiju malo odvoje. Zatim dopustite da prvi prsti i palčevi, osim njihovih vrhova, lebde jedan od drugog tako da postoji malo prostora između dva palca i između dva prva prsta, s vrhovima još uvijek dira. Primijetite kako se to osjeća.
Sada, da aktivirate usta Tiger s, čvrsto pritisnite dva palca i dva prva prsta čvrsto, posebno u njihovoj bazi (gdje se pridružuju glavnom dijelu ruke). Primijetite kako se to osjeća. Pomičite se naprijed i natrag između opuštanja kontakta i aktiviranja, da biste stekli osjećaj što se događa, na razini osjećaja, kad Tigar otvori usta i roars.
Za nastavak istraživanja, dolaze na rukama i koljenima, na podu s rukama smještenih neposredno ispod ramena, a prsti otvorena. Sada, na isti način na koji ste aktivirali tigrasti usta usta rukama u molitvenom položaju, učinite to još jednom, ali ovaj put sa svakom rukom u kontaktu s podom. Otvorite područje između palca i prvog prsta na svakoj ruci, a zatim lagano pritisnite korijenje i cijelu dužinu palca i prsta u pod. Dok na ovaj način učvršćujete palac / prst, osjetite i da oni produžuju kao da tigra otvaraju usta samo malo šire.
Osobito ako imate običaj srušiti težinu na vanjski (tj. Mali prst) rub vaše ruke, aktiviranje tigerevih usta vjerojatno će imati slatko učvršćivajući učinak, koji će teći iz ruku gore u ramena, a zatim u srž središnjoj liniji - trupa. U svakom slučaju, to je nešto za što se možete poigrati, ako je tako nadahnjeno
