Kako koristiti Neti lonac

Neti Pot
Neti lonac je mali vrč od keramike ili plastike. Ima dva otvora, jedan na vrhu, drugi otvor u izljevu. Puni se zagrijanom slanom vodom da pročisti vaše nosne prolaze. Ispiranje sinusa preporučuje se kao dio vašeg svakodnevnog programa osobne higijene. Čišćenje sinusa na ovaj način ublažava simptome povezane sa prehladom, gripom, infekcijama sinusa, suhoćom nosa, alergijama i drugim iritacijama sinusa. Također pomaže u smanjenju oticanja nosnih membrana i olakšava disanje.

Poteškoća: Lako

Vrijeme potrebno: 3 do 5 minuta

Evo kako:

1. Neti lonac napunite vodom. Voda treba biti mlaka (ne pretopla, ne previše hladna) i općenito se može sipati u lonac izravno iz slavine (otprilike 1/2 šalice vode.)
   Napomena: Ako je čistoća / sigurnost vode iz slavine u vašem području upitna, destilirana se voda preporučuje.
2. U vodu dodajte 1/4 do 1/2 žličice morske soli ili kuhinjske soli (bez dodanog joda). Promiješajte žlicom da se temeljito otopi.
3. Nagnite glavu naprijed nad umivaonikom, lagano savijajući vrat prema dolje s očima prema dolje.
4. Izliv neti posude nježno stavite u desnu nosnicu, tvoreći brtvu da ne bi došlo do vanjskog curenja.
5. Otvorite malo usta. U toku ovog postupka čišćenja sinusa, dišite neprekidno kroz otvorena usta. To omogućava prijelaz zraka da vam voda ne bi iscurila iz nosa u usta i stvorila gag-refleks.
6. Nagnite glavu bočno, tako da vam je desna nosnica izravno iznad lijeve nosnice. Tipkajte neti lonac i tako omogućite da se vodena otopina ulije u desnu nosnicu. Za nekoliko sekundi voda će se prirodno iscijediti iz vaše lijeve nosnice u sudoper.

1. Nakon što je mrežni lonac prazan, izvadite izljev iz desne nosnice i izdahnite kroz obje nosnice. Nježno upišite nos u tkivo.
   Napomena: Držite tkivo nadohvat ruke kako ne biste morali hodati dalje od sudopera i završiti sa driblingom iz nosa koji pada na pod. ZNAM to iz prve ruke!
2. Ponovite korake od 1 do 7 za čišćenje lijeve nosnice.
3. Foto: Neti Pot demonstracija. Ovo je fotografija mene i mog supruga kako zajedno zajedno u našem kupatilu. Da, neti potting može izgledati smiješno. Ali djeluje!

Savjet:

1. Temeljito očistite Neti Pot nakon svake upotrebe. Povremeno ga stavljajte u perilicu posuđa radi temeljitog čišćenja. Isto kao četkica za zube, ne dijelite svoj neti lonac ni s kim drugim. Svatko u domaćinstvu trebao bi imati svoj osobni neti lonac.
2. Pokušajte koristiti samo pola količine preporučene soli prvih nekoliko puta kada koristite neti lonac dok se više ne naviknete na postupak.
3. Nanošenje tankog sloja vazelina na unutrašnju stranu obje nosnice prije tretmana pomaže umirljivoj osjetljivoj koži.
   Napomena: Imam osjetljivu kožu i nikad nisam imao problema sa iritacijom. Ali nosni se prolazi pomalo sirovo zbog opetovanog puhanja nosa od prehlade ili alergija, ovaj je savjet za vas.
4. Neti lonci prave zabavne poklone. Oca sam dao jednom kad mu je dijagnosticirana infekcija sinusa. Brzo se vratio u moju nećakinju koja ga voli! Tata, pa, nije baš oduševljen. Vjerojatno samo ne želi izgledati blesavo.
5. Možda ćete primijetiti poboljšano disanje, miris i okus. Ako osjetite nelagodu, prestanite s upotrebom neti lonca i posavjetujte se s liječnikom ili drugim liječnikom.

Što trebaš:

• neti pot
• Mlaka voda
• sol (nejodirana)
• 1/4 čajne žlice mjerne žlice

Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo obrazovnim svrhama i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Trebali biste potražiti hitnu medicinsku njegu za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe alternativne medicine ili promjene režima.