Glavna tema budističke mentalne prakse je uvid u postojanost (aniccha). Postoji duboka veza između iskustva postojanosti u pažnji i taoističkog koncepta Qi (Chi) kako se koristi u istočnoazijskoj medicini i borilačkim vještinama. U određenom smislu, istom fenomenu pristupaju iz suprotnih, a opet pozdravnih gledišta. U praksi pažnje jednostavno obraćamo pažnju na uobičajena iskustva: mentalne slike, unutarnji razgovor, fizičke i emocionalne osjete tijela. Kao rezultat toga, ponekad se dogodi da obična iskustva postanu izvanredna. Misli i senzacije razbijaju se u energiju koja teče, koja se širi, skuplja i vibrira. Drugim riječima, Qi !!
Qigong (i unutarnja alkemija) praksa započinju s drugog kraja. To uključuje vježbe koje aktiviraju doživljaj protočne energije. Kombinacija dviju praksi, dakle, znači prizivanje najboljeg iz oba svijeta. Trening budističke pažljivosti povećava našu vještinu pažnje i svjesnosti, omogućavajući nam da otkrijemo energetsku / vibracijsku prirodu koja stoji u osnovi običnog iskustva. S druge strane, Qigong suptilno aktivira tu energiju - a budući da imamo lupu svjesnosti, bolje smo detektirati tu suptilnu aktivaciju.
U kineskoj medicini zdravlje je povezano s glatkim, obilnim i uravnoteženim protokom qija kroz meridijane. S druge strane, lakoća se pojavljuje kada postoji nedostatak, stagnacija ili neravnoteža u ovom protoku Qi-a. Qigong praksa nadopunjuje energetske nedostatke, kao i za pomicanje stagnacije i stvaranje skladnog protoka životne snage kroz kanale svjesnosti našeg tijela (meridijana). Budući da nam razumnost podučava da se otvorimo prema unutrašnjem iskustvu uma / tijela, a ne da se s njim oko sebe, on savršeno nadopunjava i produbljuje te procese pokrenuti Qigong-ovom praksom. Kombinacija ovih budističkih i taoističkih praksi povećava potencijal za duboko izlječenje i uvid u našu pravu prirodu.
Što to onda znači u vašoj svakodnevnoj praksi? Prijedlog je da se s jedne strane prebaci naprijed i natrag između praksi usredotočenih na tijelo kao što su qigong (ili joga asana); i, s druge strane, meditacija pažljivosti ili nedvojbeno duhovno ispitivanje. Na taj se način usklađivanje suptilnog i fizičkog tijela i pojašnjenje vašeg pojmovnog razumijevanja mogu dogoditi na načine koji se međusobno intimno i produktivno podržavaju. I tijelo i um tada mogu nastati kao izrazi vašeg najdubljeg duhovnog uvida.
Posebna zahvala Shinzen Young-u i Shelly Young, koji su obojica na značajan način doprinijeli ovom članku.
Od srodnog interesa
- Tao, Deset tisuća stvari i Dongshanovih pet rangova
