Drevna praksa Qigonga (kultivacija životne snage) oblik taoističke joge ima brojne prednosti. Ove su prednosti direktno doživjeli više stoljeća qigong-ovih praktičara, a u novije je vrijeme obilježeno i mnoštvo znanstvenih studija.
Zdravlje = Uravnotežen protok Qi-ja
Prema taoizmu, zdravlje našeg tijela ovisi o jasnom, snažnom i uravnoteženom protoku qija kroz meridijanski sustav. Budući da praksa qigonga ostvaruje upravo ovo, ne bi trebalo biti iznenađenje da se koristi od qigonga (također napisano Chi Kung ) prostiru na svaki fizički sustav naših tijela, kao i na mentalni, emocionalni i duhovni aspekti našeg Bića.
Fizičke prednosti Qigong prakse
Qigong praksa čini tijelo jakim i podatnim. Poboljšava ravnotežu, izdržljivost i fleksibilnost. Pozitivno djeluje na kardiovaskularni, respiratorni, probavni, endokrini, imunološki i centralni živčani sustav. Ima tendenciju stvaranja glatke kože i ugodnog osjećaja duboke topline u tijelu. Povećava seksualnu vitalnost i omogućava da naše vrijeme spavanja bude dublje i restorativno. S vremenom, qigong praksa može smanjiti ili ukloniti kroničnu bol. Također ima moć preokrenuti proces starenja i vratiti mladolikost.
Emocionalne prednosti
Glatki i uravnoteženi tijek qi stvoren qigong praksom pokazuje se kao radosno, opušteno, optimistično i energizirano stanje uma. Dok se emocionalne energije ljutnje, straha, tjeskobe ili tuge još uvijek mogu pojaviti, one će biti puno manje sticky i zadržane, a zatim otopljene unutar šireg polja radosti, zahvalnosti, prihvaćanja i ushićenosti.
Mentalne i duhovne blagodati Qigonga
Bogatstvo razjašnjene energije i mentalne tišine stvoreno qigong praksom podržava veliku mentalnu jasnoću i njeguje i intuiciju i kreativnost. Kako se naša inteligencija ukorijenjuje u vezi s unutarnjim tijelom, tako se proširuje i produbljuje na sve čudesnije načine.
Kako se produbljujemo u svojoj qigong praksi, naši se duhovni kanali poput trećeg oka postupno otvaraju. Postajemo svjesni suptilnijih područja bivanja i počinjemo izravno doživljavati našu međusobnu povezanost sa Sve-Što-Jest.
Da biste iskoristili prednosti, morate vježbati
Najbolji način da započnete žeti ove brojne prednosti qigong prakse je, naravno, početi vježbati! Koji od mnogih raspoloživih obrazaca odaberete ovisit će o vašim individualnim okolnostima: vašim osobnim preferencijama, što je najbolje za vaše fizičko stanje i dostupnosti nastavnika i / ili razreda u blizini gdje živite.
Prehrambena podrška za Qigong praksu
* Kolostrum: Nature's Perfect Food - podržava oporavak od bolesti i ozljeda; povećava atletske performanse; i njeguje izvanredne razine fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja i blagostanja.
* Taoistička praksa i dijeta - Elizabetine preporuke o hrani koju treba izbjegavati i hrani koju treba uključiti u vašu prehranu.
