Osjećate li se često preplavljenom okolinom ili ljudima oko vas? Je li vas itko ikad nazvao stidljivom ili, još gore, previše osjetljivim? Brinete li se o svemu? Možda ste visoko osjetljiva duša osoba duboke empatije i visokog intenziteta, s moćnom intuicijom, svjesnošću i inteligencijom.
Budući da ste visoko osjetljivi, imate jedinstveno perceptivni senzorni sustav. Stoga ste osjetljiviji na emocije, energiju, okolinske uvjete poput osvjetljenja ili zvuka, drugih ljudi, uzbuđenja i stresa. Kao rezultat stalnih podražaja, možete se osjećati lako svladanim ili se ne možete nositi. Stvari mogu biti posebno zbunjujuće kada drugima to ne smeta istim iskustvima. Na primjer, vaši će prijatelji moći kupovati cijeli dan, izlaziti na večeru i odlaziti na glasnu zabavu. Za vas bi to bilo nepodnošljivo.
Istraživačka psihologinja dr. Elaine Aron, autorica Visoko osjetljive osobe, intenzivno je proučavala visoku osjetljivost. Njeno istraživanje pokazuje da je osjetljivost temperament ili osobina ličnosti, koja se obično nasljeđuje. Prema dr. Aronu, do 20% populacije izrazito je osjetljivo.
Kako znati da li ste visoko osjetljivi
Biti visoko osjetljiv dolazi s brojnim poklonima, kao i izazovima. Pogledajte da li bilo koja od ovih vrlo osjetljivih osobina snažno odjekuje s vama.
- Duboko emocionalno - duboko ste pogođeni svim aspektima vašeg života. Kao osjetljiva duša imate veliku emocionalnu strast, intenzitet i dubinu. Možda su vam rekli da su vaše emocije previše previše. Vi ste osjetljivi, brižni i na njih lako utječu energija i osjećaji drugih. Ove osobine olakšavaju gubitak kontakta sa svojim potrebama i željama.
- Keenly Perceptive - pojačali ste opažajne vještine. Osjetljiva duša intuitivno je, vrlo svjesna i pažljivo promatra suptilnosti vašeg okruženja, uključujući energiju, svjetlost, buku, miris, teksturu i temperaturu. Možda ste i empatični ili čak psihički. Vaše perceptivne vještine djeluju u fizičkim, intelektualnim, emocionalnim i duhovnim oblastima. Povezujete stvari koje vidite u složene i originalne koncepte. To vas čini vizionarom.
- Mala tolerancija na stimulaciju - imate nižu toleranciju na stimulaciju od ostalih. Budući da primate toliko informacija iz svoje okoline, vaš prag za "previše" je znatno niži nego za one oko vas. To znači: a) Možda ćete biti viđeni kao stidljivi ili plašni; i b) Možda se osjećate neugodno različito od drugih jer tako različito reagirate na stimulaciju.
- Izuzetno savjesni - u svim ste svojim poslovima vrlo savjesni i temeljni. Osjetljiva duša čini sjajnog zaposlenika. Intenzivno se koncentrirate i obrađujete podatke iz više izvora. Međutim, za svoj najbolji posao potrebna vam je privatnost, neprekidno vrijeme i mali ili nikakav pritisak.
- Strast prema umjetnosti - Imate jaku vezu s estetikom i umjetnošću. Kao visoko osjetljiva duša, imate strast za ljepotom, umjetnošću i estetikom. Možda ste i sami vrlo umjetnički i kreativni. Lako stvarate ljepotu i udobnost. Gledanje stvari "izvan usklađenosti" može zapravo biti fizički ili psihički uznemirujuće.
- Maštoviti - Vaš unutarnji život jednako je intrigantan i nadahnjujući kao i vaš vanjski život. Vjerojatno imate bogat, složen unutarnji život i vrlo ste maštoviti. Možda vam se čini teško povezivati se s prioritetima i stvarnostima iz stvarnog svijeta.
- Rutinski vam treba samo vrijeme - Apsolutno vam je potrebno privatno vrijeme sami kako biste se osjećali napunjeno. Do 70% visoko osjetljivih duša su introvertirane. Ali čak i ekstrovertirani osjetnici trebaju stanke za pomlađivanje, često u zamračenoj, mirnoj sobi. Način na koji se vrši nadopuna jedna je od razlika između introverta i ekstroverta.
- Duhovno u prirodi - Imate jaku duhovnu povezanost i dubinu. Ako ste visoko osjetljivi, osjetite duboku duhovnu povezanost s božanskom i / ili duhovnom carstvom. Puno toga „vidite“ u onome što se čini zajedničkim. Zbog toga ćete se možda osjećati nestrpljivo s doista svjetovnim.
Učenje napredovanja
Učenje napredovanja kao visoko osjetljiva duša predstavlja izazove. Ako ste osjetljivi, vjerojatno ste skupili godine treniranja u pokušaju prevladavanja osobina, jer se ne "uklapate" u društvo. A ipak biti vrlo osjetljiv je važan dio vas.
Prvi korak ka napredovanju kao osjetljiva duša jest razumjeti i prihvatiti vašu osobinu. Čujte ovo sada: s vama nema apsolutno ništa loše. Jednostavno si drugačiji. Kao što jedan od mojih klijenata kaže, biti vrlo osjetljiv i poklon i odgovornost.
Osjetljive duše zahtijevaju redovitu brigu o sebi, smislen rad i podršku. Rad s osjetljivim trenerom ili terapeutom koji vam pomaže prilagoditi vlastiti veličanstveni unutarnji sustav vođenja "vaša osjetljivost" je snažno sredstvo podrške.
Uz to, postoje knjige, web stranice, web-lokacije i telekonferencije o ovoj temi. Povezivanje sa srodnim dušama često je duboko ljekovito za osjetljive osobe.
Dok počnete upravljati svojim životom na način koji doista djeluje za vas, povjerit ćete se u snagu i dar svoje osjetljivosti i biti nadahnuti za dijeljenje svoje prijeko potrebne mudrosti sa svijetom.
Članak uredio Phylameana lila Desy lipanj 2016
