Afirmacije su čudesno sredstvo za samorazvoj rasta koji pomaže u održavanju vašeg namjera i okupanju u pozitivnom svjetlu. Jednostavno rečeno, afirmacije su rečenice ili osobne mantre koje su stvorene da protjeraju bilo kakvo negativno mišljenje i njeguju pozitivno mišljenje. Bez obzira na to bilo svjesno ili podsvjesno, na snaga potvrđivanja može pomoći u promjeni navika i ponašanja.
Najbolje je svakodnevno koristiti afirmacije. No onima koji tek počinju, možda će to biti lakše mjesečno. U tom slučaju, svaki dan svakog mjeseca posvetite ponovnom pokretanju potvrde. Da biste započeli, upotrijebite ovaj vodič koji će vam pomoći da dođete do mjesečnih potvrda od siječnja do prosinca.
Siječanjska afirmacija
1. siječnja obilježava prvi dan Nove godine. Dočekajte Novu godinu nabrajajući ciljeve za koje znate da možete postići, a zatim kreirati motivirajuću rečenicu. Na primjer, možete reći:
"Danas postavljam ciljeve za koje znam da mogu postići. Danas je prvi dan ostatka mog života. Ciljevi koje sam danas sebi postavio postaju mi važni u narednim danima. Moje su namjere čiste i snažne."
Veljača afirmacija
Valentinovo se događa svake veljače. Poštujte ovaj mjesec ljubavi tako što ćete stvoriti potvrdu koja je usredotočena na ljubavnu prisutnost koja se manifestuje kroz vas i okolinu oko vas. Iznad svega, zapamtite one koji vas vole i one koje volite.
Ožujka afirmacija
Evelyn Reid
Ožujka poznat je po živahnom danu svetog Patrika. Sastavite izjavu od leprechauna usredotočujući se na sreću i načine na koje se osjećate blagoslovljeno.
Preporučuje se da afirmacije pratite i sa mentalnim slikama. Možda mentalna slika ovog mjeseca može biti jedna od kišnih roda i lonac pun zlatnih prilika .
Travanjske afirmacije
Hannah Bichay / Banka slika / Getty Images Travanjske emisije donose majske cvijeće! Posadite pozitivno sjeme u vaš um s potvrdom o "travanjskim tuševima". Na primjer, možete misliti:
"Tuširam se ljubavlju i ljubavlju. Svaka kiša koja mi padne na glavu dar je koji hrani moje biće. Vrijeme za oluju učinkovito i hrabro podnosim."
Svibanj afirmacije
Sad kad su travanjski tuševi odradili svoju dužnost, Možda je vrijeme kada možete prepoznati rast koji ste prošli i postignuća koja ste postigli. Koristite ovu izreku kao inspiraciju dok konstruirate vlastitu potvrdu:
"Ja sam vrtlar koji je njegovao tijelo i dušu osnovnim hranjivim tvarima i zdravim načinom života. Uživam u plodovima vlastite njege. Sve u mom životu rađaju tratinčice!"
Lipnja afirmacije
Nicolas McComber / Getty Lipanj je obično mjesec kada studenti diplomiraju. Iako možda više niste student, ovaj "maturantski mjesec" možete koristiti kao temu za nadahnuće ovog mjeseca.
Možda se vaša afirmacija može usredotočiti na obrazovanje koje ste stekli, na obrazovanje koje želite steći ili na to kako obrazovanje iskoristiti. Razmislite o budućnosti koja je ispunjena prosperitetom odmjerenim u smislu mudrosti.
Srpanjske afirmacije
Guido Mieth / Getty Images U groznici ste ljetnih vrućina u vrijeme kad se srpnja valjaju. Stvorite energičnu ljetnu afirmaciju koja potiče sunčano raspoloženje. Možda bi mentalna slika ovog mjeseca mogla prikazati zabavan ili opuštajući dan na plaži .
Kolovozne afirmacije
Getty Images | Tetra slike Kolovoz znači da škola ponovo počinje. Mnogi studenti prilaze kolovozu bezobrazno jer vrijeme odmora ističe. Bez obzira jeste li student ili ne, prilazite kolovozu s motiviranim stavom koji će vas uzbuditi ako se vratite u školu ili se pozabavite poslom.
Potvrde za rujan
Jesen je započela, a rujan je doba godine za žetvu žetve. Tema ovog mjeseca za potvrdu mogla bi biti prosperitet i obilje. Što imate u izobilju na čemu ste zahvalni? Iako je lako biti samokritičan, podsjetite se da imate otvorene ruke kako biste dobrodošli u prosperitetu u svoj život.
Listopadske afirmacije
Emma Lee / životna datoteka / Getty Images Noć vještica događa se svakog listopada, a Jack-o-Lantern može biti prikladna metafora za ovu sezonsku potvrdu. Baš kao izrezbareni Jack-o-Lantern sa svijećom u sebi, razmislite kako možete osvijetliti svijet oko mene sa osmijehom na licu. Vizualizirajte se obasjani srećom iznutra i izvana.
Studenijske afirmacije
Dan zahvalnosti vrijeme je za obiteljska okupljanja i aktivnosti. kali9 / Getty slike Praznik po kojemu je studeni poznat je večera zahvalnosti. Tvrdnja ovog mjeseca može se usredotočiti na zahvalnost. Možda vam ovaj primjer potvrde može pomoći u stvaranju vlastitog:
"Blagoslovljen sam s voljenom obitelji i brižnim prijateljima. Trbuh mi je ispunjen obilnom hranom i pićem. Osjećam zahvalnost i izražavam zahvalnost važan je dio mog života. Dobrote su obilje."
Prosinca afirmacije
Posljednji je mjesec u godini i ispunjen prazničnom radošću. Završite godinu "blagdanskom potvrdom". Možda možete pomisliti:
"Godišnji praznik prihvaćam s radošću i otvorenim srcem. Gledam ovo doba godine kroz oči djeteta punog uzbuđenja. Dajem drugima ljubaznost i iskren osmijeh. Osjećam se u miru i svoj život doživljavam kao čudo da je to. "
